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Blogueuse noire d'origine Antillaise, je vis dans le Sud-Ouest de la France. Retrouvez ici mes astuces pour les cheveux crépus, comment prendre soin de sa peau noire et les produits de maquillage pour se mettre en valeur. Sans oublier mon style de vie. Je suis également sur Youtube (SLAURY ZOUK et SLAURY TV), Instagram Totalement_Slaury. Abonnez vous et laissez moi un petit commentaire, bises.
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Publié par Lau Zed
Pour la 10ème semaine de marche :
- durée : 30 minutes
- fréquence : du lundi au vendredi
- rythme : de 4,5 à 6 km / h
- distance : un peu plus de 2,4 km
- nombre de pas : un peu plus de 3800 pas
- bilan :
Le rythme de départ a augmenté comme chaque semaine, on arrive progressivement à un rythme modéré au départ et à de l'exercice à la fin.
Les mollets sont en feu, le souffle s'est amélioré.
Bon sport à tous.
