Mon panier d'Automne 1

par Lau Zed  -  29 Octobre 2016, 13:49  -  #5-Bien-etre

Bonsoir à tous,

Je n'avais pas réalisé d'articles dans cette catégorie depuis cet été.

Le rythme reprend dès ce soir.

J'ai l'habitude de vous montrer des légumes ou des fruits, la petite nouveauté, c'est de vous montrer un panier de légumes et fruits que je n'ai pas sélectionné moi-même.

J'ai connu le système d'achat Com3Pom depuis quasi 8 ans déjà, j'ai commandé puis arrêté, mais je continuais à recevoir la newsletter.

Puis il y a un mois, j'ai ressenti le besoin de manger un peu plus de fruits et légumes, et j'ai reçu un mail au même moment, je me suis dit pourquoi ne pas recommencer à commander.

Le principe est de commander chaque semaine, un panier de légumes et fruits, ou de fruits ou de courses de la semaine déjà composés, ou encore de faire son choix à la carte; les prix varient en fonction de la formule choisie. 

Pour cette première commande, j'ai choisi la formule duo, dont le prix est d'environ 20 €, composée de :

- pommes granny, dont les bienfaits sont présentés ici

- clémentines, riche en vitamine C, calcium, magnésium et fer

- raisin italia ruby, dont les bienfaits sont présentés ici

- salade batavia, riche en vitamine B9, vitamine C et Bétacarotène (antioxydant)

- betterave, riche en vitamine A, vitamine K, B2, B9, en gros bonne pour le coeur, antioxydant, bonne contre l'hypertension

- potiron, que j'ai consommé en purée, un très bon antioxydant, favorise le bon fonctionnement des intestins, 

- endives, que j'ai consommé en gratin avec du jambon, elles contiennent des fibres, sont source de vitamine B9 (acide folique), vitamine C et provitamine A

- chou brocoli, cuisinés avec de l'aïl et du persil, riche en sels minéraux, contient des fibres, des antioxydants

- pommes de terre eldorado, cuisinées avec du fromage à raclette, miammmm, contiennent des antioxydants.

 

Des fruits et légumes de saison.

Les quantités sont importantes pour une seule personne, donc pas besoin d'acheter de surplus pour la semaine.

Ces produits sont frais et locaux (du Sud-Ouest) et livrés au bureau ou à domicile, mais surtout, le plus important pour moi, ils ont du goût.

Je suis donc très satisfaite, et je pense commander chaque semaine en fonction de ce que j'aurai consommé (le but est de réduire le gaspillage alimentaire par la même occasion).

Et vous quels sont vos fruits et légumes préférés ?

Mon panier d'Automne 1