Mon panier d'automne 3

par Lau Zed  -  12 Novembre 2016, 14:53  -  #5-Bien-etre

Bonsoir à tous,

Et de 3, mon troisième panier d'automne COM3POM.

Il est composé de :

- Chou blanc, que j'ai cuisiné en soupe, source de vitamine C et acide folique, riche en fibres et calcium

- Carottes, que j'ai cuisiné en soupe, déjà présentées ici

- Oignons jaunes secs, utiles dans beaucoup de plats cuisinés, protègent contre le cancer de l'estomac et de l'intestin

- Potimarron, que j'ai cuisiné en soupe, riche en antioxydants

- Poireaux, que j'ai cuisiné en soupe, contient des fibres et antioxydants

- Salade Batavia, consommée en salade, déjà présentée

- Poires Alexandrine, fruit sucré et juteux que je ne mangeais quasi jamais avant, riches en fibres alimentaires et antioxydants, provoque un petit effet laxatif, bon effet par rapport au cholestérol

- Raisin jaune Italia, un de mes fruits préférés, à retrouver ici

- Mangue, un autre de mes fruits préférés, présentée

- Navet rond violet, que j'ai cuisiné en soupe, recommandé contre l'anémie, riche en potassium

- branches de Céleri, que j'ai cuisiné en soupe, contient du potassium et riche en fibres

Ce panier est un vrai délice, je prend vraiment plaisir à redécouvrir, ou même découvrir certains fruits et légumes.

Et vous, très fruits et légumes, à peu près ou pas du tout ?

Laissez moi votre réponse en commentaire.

Bises à tous.

 

 

Mon panier d'automne 3