La Marche 12

par Lau Zed  -  6 Avril 2015, 11:49  -  #5-Bien-etre

12ème semaine de marche :

Cette semaine, avec le retour des beaux jours, je n'ai pas marché sur mon tapis, mais en extérieur.

J'ai fais 3 longues promenades de plus d'une heure.

Le rythme était moyen car avec la chaleur, c'est plus difficile d'aller très vite.

J'espère que vous aussi, vous marchez avec autant de plaisir.

Bilan :

Au bout de 3 mois de marche, mes jambes se sont raffermies, et mon souffle s'est amélioré.

Bon sport à tous.

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