La Marche 4

par Lau Zed  -  9 Février 2015, 01:18  -  #5-Bien-etre

La Marche 4

4 ème semaine de marche :

Durée de l'exercice : 20 minutes,

Jours concernés : du lundi au vendredi,

Vitesse : de 2 à 5 km/h

Normalement on dépasse facilement le kilomètre, il faut bien répartir l'effort sur la durée, commencer tranquillement et accélérer au fur et à mesure.

Bon sport.

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :