La Marche 3

par Lau Zed  -  2 Février 2015, 21:49  -  #5-Bien-etre

La Marche 3

On est déjà à la troisième semaine de marche :

On passe à 15 mn de marche par jour, toujours du lundi au vendredi.

Pour la vitesse, on marche de 2km/h jusqu'à 5 km/h.

Normalement on doit faire 1 km de marche sur cette durée.

La sensation de bien-être après la marche est vraiment agréable.

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Marjolaine 12/02/2015 18:36

Moi aussi je vais m'y mettre mais petit à petit je vais commencer par aller sur les quais de Bordeaux !

Lau Zed 12/02/2015 19:36

C'est ce que j'ai fait aussi, petit à petit, chaque semaine j'augmente de 5 mn, ça fait un bien fou.